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Citations sur l'à la lumière du

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• Rien n'est plus honorable, et ne fait plus d'honneur à la vertu, que la confiance avec laquelle on s'adresse aux personnes dont on connaît parfaitement la probité. On sent qu'il n'y a point de risque à courir. Si elles ne sont pas toujours en état d'offrir du secours, on est sûr qu'on en obtiendra du moins de la bonté et de la compassion. Le cœur, qui se ferme avec tant de soin au reste des hommes, s'ouvre naturellement en leur présence, comme une fleur s'épanouit à la lumière du soleil, dont elle n'attend qu'une douce influence.

• Pour secréter de l'endorphine, le stimulant du bien-être, il faut un effort long de trentecinq à quarante minutes, d'une intensité équivalant à 70 % de nos possibilités, ce qui n'est pas souvent le cas de la marche, sauf si l'on pratique la marche sportive. Le bien-être vient donc de la socialisation, du fait de découvrir un paysage, de bouger, de sortir et d'être à la lumière du jour – la luminothérapie est utilisée pour améliorer les problèmes de sommeil et lutter contre la dépression. Le soleil va aussi fixer la vitamine D, ce qui permet de lutter contre l'ostéoporose, une maladie qui fragilise les os.