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Citations sur l'activité physique

Il y a 44 citations sur l'activité physique.

• Comme le disait souvent mon ami neuroendocrinologiste, il faut prendre soin de notre corps en équilibrant notre alimentation et notre activité physique pour maintenir un bon fonctionnement hormonal et nerveux au quotidien.

• La phosphocréatine joue un rôle essentiel dans le stockage de l'énergie au sein du muscle, permettant ainsi à notre corps de maintenir une activité physique soutenue.

• Quel traitement ? Actuellement, il n'existe pas de médicament permettant de guérir définitivement du lupus érythémateux disséminé (ou systémique). Le traitement actuel vise à traiter les poussées, prévenir les rechutes et préserver la qualité de vie, comme le liste Ameli Santé. Au quotidien, le site officiel de l'Assurance Maladie rappelle aux patients atteints d'un lupus qu'il est préférable d'arrêter de fumer, de ne pas s'exposer au soleil, de pratiquer une activité physique et d'opter pour une régime alimentaire pauvre en sel et limité en sucres.

• L’activité physique régulière est également une alliée pour améliorer la qualité du sommeil. En raison de son rôle de synchronique du rythme veille-sommeil, l'effort physique "renforce le contraste entre les périodes de veille, où l’on est censé être actif, et les périodes de repos et de sommeil, où l’on est censé dormir". D’après les deux spécialistes, les personnes âgées qui ont une activité physique à dominante aérobie, comme le longe-côte, le vélo ou la randonnée, s’endorment plus rapidement et ont de meilleures nuits de sommeil.