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Citations sur la luminothérapie

Il y a 16 citations sur la luminothérapie.

• Le Partenariat du Quartier des spectacles invite les Montréalais à une véritable séance de luminothérapie collective cet hiver.

• Lundi 14 février, Wendy Belgy a ouvert son centre de luxopuncture et luminothérapie, rue Saint-Martin.

• 2 à 3 % des Canadiens sont affectés par la dépression saisonnière, qui se manifeste surtout de novembre à janvier. Mais est-il vrai qu'une simple lampe de luminothérapie peut régler ce problème? Sarah Lafontaine, doctorante en sciences infirmières et chroniqueuse, explique qu'il s'agit d'un traitement efficace, mais qu'il y a tout de même des précautions à prendre.

• La luminothérapie est le traitement de choix pour la dépression saisonnière.

• Baisse d'énergie, troubles du sommeil, anxiété... A l'approche de l'hiver, et du manque de soleil qui en découle, nous pouvons ressentir ces symptômes. La luminothérapie peut être une solution. Explications avec le docteur Thomas Schwitzer, psychiatre, praticien hospitalier au Centre psychothérapique de Nancy (Meurthe-et-Moselle).

• La luminothérapie, cela vous dit quelque chose ? Également appelée photothérapie, cette technique thérapeutique utilise la lumière pour traiter les troubles de l’humeur causés par une baisse de la luminosité en hiver. Car on ne le dira jamais assez, mais la lumière influence directement notre état de forme. Et c’est là que la luminothérapie se propose d’intervenir en exposant les personnes sujettes à la déprime hivernale à une lumière artificielle dont le spectre reproduit celui du soleil.

• En France, vendredi 8 novembre, le soleil s'est couché à 17h20. Pour éviter de faire une dépression, beaucoup choisissent la luminothérapie.

• Vous avez décidé de chasser la déprime et de faire le plein d'énergie cet hiver. Voici quelques conseils pour bien choisir et utiliser votre lampe de luminothérapie.

• En recréant des conditions lumineuses proches de celles du soleil, la luminothérapie favorise la production de mélatonine par notre métabolisme. Résultat, nous retrouvons l'énergie et le dynamisme que les affres de l'hiver nous avaient fait perdre peu à peu pour laisser place à une sorte d'hibernation mélancolique.

• Les rayonnements des lampes de luminothérapie étaient déjà reconnus pour lutter contre la dépression saisonnière. Elles seraient également efficaces dans le traitement des dépressions légères à modérées.

• La luminothérapie est un moyen de traiter la dépression saisonnière (mais aussi la dépression en général ou l'insomnie) par l'exposition à des rayonnements lumineux blancs, proches du spectre et de l'intensité de ceux du soleil.

• La lampe de luminothérapie est une arme bien efficace pour lutter contre la déprime saisonnière ! Quelle puissance choisir ? La forme a-t-elle une importance ? Quelles sont les gammes de prix. Nos conseils pour vous aider à bien choisir votre lampe.

• Pour ceux qui n’ont pas la chance d’habiter sous les tropiques, l’hiver peut parfois sembler long. Avec la grisaille, le froid et le manque de lumière, ajoutés cette année à la crise du Covid, notre moral en prend un coup. Mais il y aurait une solution: la luminothérapie. S’exposer chaque jour quelques minutes à une lampe qui mime les rayons du soleil est réputé pour stabiliser l’humeur, prévenir la dépression saisonnière ou encore améliorer le sommeil. Longtemps cantonnés à l’hôpital, les appareils de luminothérapie sont désormais accessibles au grand public. Comment fonctionnent-ils? Qui peut vraiment en tirer des bénéfices?

• Ce 17 janvier, c'est le 3ème lundi de janvier, désormais appelé le "Blue Monday" également connu comme le jour plus déprimant de l'année. Pour y remédier, pourquoi ne pas se mettre à la luminothérapie?

• Les yeux ont besoin de recevoir un niveau de luminosité d'au moins 2 000 lux par jour pour maintenir l'équilibre interne. Or en hiver le niveau n'est que de 500 lux. Résultat : on est fatigué, voire déprimé. La luminothérapie, ou thérapie par la lumière, est l'une des alternatives les plus efficaces pour lutter contre le blues hivernal. Le principe en est simple : on s'expose tous les jours face à une lampe reproduisant la lumière naturelle. Grâce à la lampe à lumière du jour, le syndrome affectif saisonnier, ou SAD, et son cortège de troubles seront tenus à distance.

• Chaque automne, on voit surgir dans le commerce divers appareils censés nous aider à passer le cap de l’hiver blafard. Lampes de luminothérapie, simulateurs d'aube ou de crépuscule... sont-ils vraiment efficaces contre la dépression saisonnière ?